Sebelum Memulai Diet Sehat, Pahami Hal Berikut Ini

Hallo Malang - Mempunyai tubuh sehat dengan berat badan ideal merupakan harapan bagi hampir setiap orang. Bagi mereka yang mulai memasuki usia dewasa, kesadaran akan kesehatan tubuh serta penampilan menjadi concern tersendiri untuk memulai diet sehat.

Bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, banyak yang rela mengeluarkan biaya besar untuk diet sehat mereka.

Menjaga berat badan agar tetap stabil dan ideal dapat dimulai dari menjaga pola makan dan olahraga teratur.

Baca Juga: 5 Tips Diet Untuk Anak Kos yang Sehat, Murah dan Mudah Dilakukan

Apa Itu Diet Sehat?

Diet sehat merupakan program diet yang tidak menyiksa tubuh. Diet sehat dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang untuk menjaga asupan nutrisi yang cukup.

Perlu digarisbawahi, diet sehat tidak dilakukan dengan cara berlebihan atau bahkan terlalu ekstrem untuk menurunkan berat badan.

WHO menyatakan bahwa diet sehat yang dijadikan sebagai sebuah gaya hidup dapat bermanfaat untuk mencegah terjadinya malnutrisi, diabetes, penyakit jantung, stroke dan kanker.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Perlu Waspada di Minggu Pertama Januari 2022, Apakah Zodiakmu Juga?