7 Manfaat Mengonsumsi 2 Butir Telur Sehari, Benar-Benar di Luar Dugaan

HALLO MALANG - Simak 7 manfaat mengonsumsi 2 butir telur setiap hari, ternyata hasilnya benar-benar di luar dugaan.

Telur merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan protein.

Umumnya telur boleh dimakan sebanyak enam kali dalam seminggu.

Baca Juga: Konser 'Maut' Rapper Travis Scott Ricuh, Menewaskan 8 Orang dan Lebih dari 300 Orang Luka

Namun, beberapa orang menganggap bahwa mengonsumsi telur setiap pagi adalah hal yang baik untuk memulai hari. 

Pasalnya, bukan hanya rasanya yang enak tapi juga banyak keuntungan yang bisa kamu dapat.

Telur mengandung vitamin A, D, E, B12, B2, folate, kalsium, yodium, zat besi, seng dan selenium.

Baca Juga: Konferensi Internasional AICoBPA Seri ke-4 Kembali Digelar FIA UB Tahun ini

Berikut adalah manfaat mengonsumsi 2 butir telur setiap hari dilansir dari Instagram @sehatyuks.id:

Baca Juga: Lirik Lagu 'One Right Now' Post Malone feat. The Weeknd

1. Mengurangi Berat Badan

Studi menunjukkan jika sarapan pagi yang banya mengandung protein akan membantumu mengurangi berat badan.

Diet rendah kalori dikombinasikan dengan telur maka dapat membantumu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Lirik Lagu 'New Tooth' dari Rich Brian dan Terjemahnya Bahasa Indonesia

2. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh